Memiliki bentuk badan yang proporsional sudah pasti menjadi dambaan semua orang, Terlebih bagi Anda yang sangat memerhatikan berat badan.
Coba ingat lagi kapan terakhir kali Anda menimbang berat badan. Jika anda tidak mengingat kapan terakhir Anda menimbang berat badan, itu hal wajar dan dapat dimaklumi.
Hal ini karena memang perilaku dan kebiasaan menimbang berat badan belum menjadi budaya dalam masyarakat kita. Kebanyakan orang menimbang berat badan hanya ketika sedang bertandang ke fasilitas kesehatan umum seperti puskesmas, rumah sakit, dokter keluarga, atau secara insidentil saat melihat timbangan yang berada di kantor atau rumah orang lain.
Perlu diketahui, sebenarnya menimbang berat badan secara rutin itu sangat diperlukan, mengetahui berat badan setiap hari mampu menghindarkan diri dari risiko obesitas. Bahkan, para pakar mengatakan jika dengan rutin menimbang badan selama dua tahun akan membuat berat badan stabil alias tidak mengalami kenaikan secara signifikan.
Perubahan berat badan dapat menjadi early warning tentang kesehatan, seperti seorang balita yang tidak mengalami kenaikan berat badan selama dua atau tiga bulan secara berturut, wajib segera diperiksakan ke petugas kesehatan.
Kondisi itu merupakan indikator awal bahwa telah terjadi masalah kesehatan pada balita yang berat badannya tidak mengalami perubahan secara berturut, meskipun secara fisik tampak baik-baik saja.
Sama halnya, trend peningkatan berat badan pada orang dewasa juga harus segera diperiksakan ke petugas kesehatan seperti melakukan pemeriksaan laboratorium untuk mengecek kadar glukosa darah, profil lipid seperti kolesterol, HDL, LDL dan trigliserida, sebab kenaikan berat badan yang terjadi secara perlahan tapi pasti, sangat berhubungan dengan penyakit kardiovaskular.(#)
